骨盤たたきダイエット、今日で３日目です。
今の所、あまり効果が感じられません。
やり方が間違っているのかどうか
何度も本を読み直してしまいました。
私の体型タイプは「太ももどっしりタイプ」です。
下腹ポッコリタイプもあてはまるのですが
骨盤たたきダイエットでは、２つ以上のタイプを
いっぺんにやってはいけないのです。
とりあえず太ももを細くして
ジーンズをスッキリと着こなしたい♪と思い
太ももどっしりタイプの運動をしています。
と、言っても「太ももどっしりタイプ」の運動をしたら
太ももだけが細くなるということではなく
その体型タイプ別の効率の良い運動である、という事なので
全身に影響するようです。
まだ３日目なので、とにかく続けてみます。
それでも効果が感じられなければ
１度、アピア均整院に行って、直接やり方を
教わってこようかと思います。
どんなに良い方法でもやり方が間違っていたら
意味が無いですからネ。
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骨盤たたきダイエット
骨盤たたきダイエットを昨日から始めてみました。
このダイエットのいいところは
とにかく「簡単」で時間もかからない
特別な道具も要らない事です。
超簡単なごろ寝体操を、体型別に２つ行うだけ。
しかもその体操は１日１回以上してはいけないのです。
こんなので本当に効果があるの？
と思うくらいに簡単なのです。
まず自分の体型タイプをチェックします。
★下腹ポコリタイプ
★ウェストずんどうタイプ
★太ももどっしりタイプ
どれが自分のタイプかと言うのは
見た目だけではなく判断方法がありますので
骨盤たたきダイエットの本をご覧下さいね。
そして自分の体型タイプが分かったら
３タイプ別のすごく簡単な体操をします。
体操とも言えないくらい簡単な体操です。
その体操が終わったら（１分くらいです）
メインの「骨盤トントン体操」をします。
うつぶせに寝て、自分の足で自分のオシリを
左右交互にトントンとたたくのです。
これも呼吸の仕方ややり方があります。
全部で３分程度の体操ですが、これで
背骨や骨盤を調整するので劇的な作用があるそうです。
本にはウエストや下腹が２０ｃｍ以上細くなった人や
「ゆほびか」の編集部の方達がその場で何センチも細くなった
という体験談がたくさん載っています。
これを読むとモチベーションがアップします♪
体重ではなく、体型補正がメインのダイエット法です。
でも身体の体液の循環が良くなり新陳代謝があがって
体型が変われば体重ももちろん落ちていきます。
これから毎日１回、骨盤たたきダイエットをやってみて
１週間後どれくらいサイズが変わったか報告したいと思います。
この骨盤たたきダイエットは
新宿にあるアピア均整院という松岡博子院長が書かれた本になります。
セルフエステなどもあるので、ちょっと行って見たいな〜と思っています^^
送料無料中♪
ポチッと宜しくお願い致します(^-^*)
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こんなので本当に効果があるの？
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★ウェストずんどうタイプ
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骨盤たたきダイエット
今すごく気になる「骨盤たたきダイエット」の本をご紹介。
骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!
>>もっと詳しく見る
今、何気に話題のダイエットです。
骨盤たたきダイエット。
骨盤たたきダイエットって・・・？
試したその場でウエスト12cm減!下腹10cm減、太もも4cm減!
本書のチェック法で体型タイプを判別し、タイプ別の簡単ゴロ寝体操を2つ行うだけで、骨格のゆがみが解消!
短期間で劇的に部分やせし、太った人もやせた人も魔法のようにスタイル美人に。ポッコリ下腹はペタンコに、だるだるウエストはギュッとくびれ、ごんぶと太ももはスッキリ細くなります!
しかも、バストとヒップはかっこよく持ち上がり、身長まで伸びる…まさに画期的な体操なのです。
継続すれば、心も体もスッキリ。顔のゆがみも解消して、体重も理想値に落ち着きます。
不調を吹き飛ばし、体調管理にも役立つ一生モノの体操、それが、この「骨盤たたき」なのです!!
（以上引用です）
うーん。
そんなにすごいイロイロな効果が？
かなり気になります。
私は顔のゆがみも気になり
顔面矯正をしたこともあるので
骨盤たたきダイエットで顔のゆがみまで解消するっていうのは
一石二鳥ってもんではないですか？
さっそく本屋さんに探しに行って実行してみたいと思っています。
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骨盤たたきダイエット―ゴロ寝で3分!>>もっと詳しく見る
by Gonz-Style
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