カーディオラティス・・・って聞いたことありますか？
カーディオラティスがテレビで取り上げられることが増えてきました。
先日もテレビ東京で紹介されていました。
カーディオラティスとは、トランポリンを使ったエクササイズです。
ニューヨーク発の有酸素プログラム「CARDIOLATES®（カーディオラティス）」。
カーディオラティスは昨年、NHKで放送された「ニューヨーカーが教えるピラティス」に出演していたキャサリン・コープとキンバリー・コープ姉妹が考案しました。
上記のDVDにはカーディオラティスは入っていないようです。
『コープ姉妹のカーディオラティス』というDVDがあるようなのですが
楽天にもamazonにも今の所見つかりません。日本未発売でしょうか。
カーディオラティスはミニトランポリンを使用して、ピラティスの有酸素運動を取り入れた新しいエクササイズです。
ジャンプしながら姿勢を保持するために、深層筋を強化することが出来ます。
また有酸素運動ですので、脂肪燃焼や心肺機能の強化などが期待できるようです。
ミニトランポリンは意外と安価に購入できます。
数分間、ピョンピョンと飛ぶだけでも、かなりの運動量と言われる
トランポリンで楽しくダイエットはいかがでしょうか。
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